Протеин

 

Протеин

Протеин – это белковые смеси с содержанием белка более 70%, которые предлагает магазин спортивного питания. При интенсивных тренировках потребность организма в белке и аминокислотах возрастает.
Выделяют сывороточный, молочный, яичный, казеиновый, говяжийсоевый протеины. Каждый из протеина имеет свою скорость усвоения. Наиболее быстрым усвоением обладает сывороточный протеин. Далее идут яичный, соевый и молочный белки. 
Наиболее подходящее время для приема протеинового коктейля – сразу после пробуждения, после тренировки и перед сном. На ночь предпочтителен протеин с медленной скоростью усвоения, так называемый молочный или казеин. 
Во время сна организм испытывает нехватку аминокислот, и начинает использовать белок из мышц. Поэтому прием протеинового коктейля с высокой скоростью усвоения сразу после сна остановит процессы разрушения мышечной ткани.
Промежуток времени сразу после тренировки – это момент, когда организм максимально усваивает все питательные вещества, необходимые для полноценного восстановления, а значит и для роста мышечной массы. Ускоряется синтез белка. Поэтому сразу после занятий важно поставить необходимое количество белков и углеводов вашему организму. 
Вечером, перед сном, стоит выпить протеиновый напиток, приготовленный из белка с медленной скоростью усвоения. Это обеспечит непрерывное поступление аминокислот в кровь в течение всей ночи, а значит, вы будете полноценно восстанавливаться. Хорошее восстановление – это залог хорошего самочувствия и успеха в деле по увеличению мышечной массы. Выбирая спортивное питание, следует отталкиваться от тех целей, которые Вы ставите перед собой. Если Вам требуется набрать мышечную массу, то без протеина не обойтись. 

Протеин – это спортивное питание с высоким содержанием качественного и легко усваиваемого организмом белка, из которого и строятся наши мышечные волокна. Концентрация белка в виде аминокислот («кирпичиков» для белковых молекул) в протеинах доведена до 90%. А это значит, что Вы с легкостью сможете употреблять ежедневно необходимое для поддержания и, самое главное, роста мышечной массы количество белка (от 2 до 6 граммов на каждый килограмм веса спортсмена), не перегружая при этом пищеварительную систему организма. Ваш организм будет получать только необходимые вещества без всякого балласта, который неизбежно присутствует в таких традиционных продуктах, как творог, мясо, яйца и пр. Кроме того, протеин отлично подойдет как корректор питания и дополнение рациона для тех, кто борется с лишним весом, так как его сбалансированная формула отлично соответствует этой задаче. Протеин бывает разных видов, разной степени очистки, концентрации и производится из разных продуктов – молочной сыворотки, казеина, сои и пр. Самый высококачественный по степени очистки протеин называется изолят.

Сывороточный протеин (концентрат и изолят) весьма быстро усваивается и имеет очень высокую биологическую ценность, поэтому принимают его сразу после тренировки. А вот казеиновый протеин усваивается медленно, поэтому чаще его принимают на ночь. Соевый протеин, кроме биологической ценности, обладает способностью стабилизировать гормональный фон у женщин. Несмотря на довольно трудную усвояемость и специфический запах, он привлекателен для многих людей в первую очередь благодаря невысокой стоимости.

 

Вид:   Список Список / Сетка Сетка
На странице:
Сортировка:
 BSN Whey Protein DNA 838 гр.
Whey Protein DNA от BSN Whey DNA это универсальный протеин, который состоит на 100% из сывор..
1840.00 р.
Без НДС: 1840.00 р.
 KING PROTEIN MULTICOMPONENT PROTEIN 1000ГР.  (МНОГОКОМПОНЕНТНЫЙ ПРОТЕИН)
        KING PROTEIN MULTICOMPONENT PROTEIN 1000ГР.  (МНОГОКОМПОНЕНТНЫЙ ..
950.00 р.
Без НДС: 950.00 р.
          KING PROTEIN WHEY ISOLATE  ( ПРОТЕИН ИЗОЛЯТ 1000ГР. ) Изо..
1390.00 р.
Без НДС: 1390.00 р.
 OstroVit WPC80.eu 2270 гр.
    OstroVit WPC80.eu 2270 гр.   Высокое содержание белка делает WPC80.eu великоле..
2880.00 р.
Без НДС: 2880.00 р.
 Pureprotein казеиновый 1000 гр.
      Протеин PureProtein Casein Protein 1000 г.   Казеин – сложный бел..
1390.00 р.
Без НДС: 1390.00 р.
 Pureprotein яичный 1000 гр.
Состав: 100% сухой яичный белок Высокий процент белка – не менее 83,5 % Практическ..
1280.00 р.
Без НДС: 1280.00 р.
Isolate GF от Optimum Nutrition Каждый грамм протеина в Optimum Nutrition Isolate GF произведён и..
2480.00 р.
Без НДС: 2480.00 р.
KING PROTEIN CASEIN PROTEIN  ( КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 1000 ГР. )
       KING PROTEIN CASEIN PROTEIN  ( КАЗЕИНОВЫЙ ПРОТЕИН 1000 ГР. ) Казе..
1200.00 р.
Без НДС: 1200.00 р.
KING PROTEIN WHEY PROTEIN 1000ГР. КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА
   WHEY PROTEIN 1000 гр. ( КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА 1000ГР.)  Если..
1120.00 р.
Без НДС: 1120.00 р.
Maxler Golden Whey  2270 гр.
  Maxler Golden Whey 2270 гр. 100% ультрафильтрованный сывороточный протеин высока..
3680.00 р.
Без НДС: 3680.00 р.
Maxler Golden Whey 908 гр.
 Maxler Golden Whey 908 гр. 100% ультрафильтрованный сывороточный протеин высокая ..
1680.00 р.
Без НДС: 1680.00 р.
Maxler IsoMax 908 гр.
Maxler IsoMax 908 гр  - 100% Изолят!   Хотите получить все необходимые вашим мышца..
2650.00 р.
Без НДС: 2650.00 р.
Maxler Problend 908 гр.
 Maxler Problend 908 гр.  мгновенно насыщает мышцы амино..
1950.00 р.
Без НДС: 1950.00 р.
   MuscleLab Isolate 100% Premium 1000 гр.  «Isolate 100% Premium» &md..
1880.00 р.
Без НДС: 1880.00 р.
    MuscleLab WHEY Protein 1000 гр.  «Whey Protein» — это класси..
1320.00 р.
Без НДС: 1320.00 р.