Белок мяса

Белок мяса получают путем удаления холестерина и жиров из мяса. За последние несколько лет популярность данного вида белка существенно выросла.

Подобно сывороточному протеину, белок мяса легко усваивается организмом и является хорошим источником аминокислот (BCAA). Белок мяса является хорошим источником креатина, который не только обеспечивает вас необходимой энергией, но и позволяет набирать мышечную массу и увеличивать силу.

Единственной разновидностью такого белка является изолят белка мяса. Подобно сыворотке и казеину, молекулы белка в изоляте расщепляются на более мелкие фрагменты.

Лучшим временен для употребления белка мяса является утро или же в течение самой тренировки.